Jak wiadomo glutamina znajduje się we wszystkich mięśniach człowieka. Niewiele osób ma jednak pojęcie o tym, że stanowi ona ponad 50% aminokwasów. Istotne jest jednak to, że każdy organizm potrafi wyprodukować tylko pewną ilość tej substancji. Z glutaminy na co dzień korzysta mózg, przewód pokarmowy, układ odpornościowy oraz mięśnie. Tym samym wolnej glutaminy zostaje w organizmie niewiele. I właśnie tylko ona jest wykorzystywana do budowania komórek mięśniowych. Dlatego też, sportowcy tak chętnie stosują ją w sztucznej postaci. Inaczej bowiem bardzo często w ogóle nie dociera ona do mięśni. Co więcej, jeżeli mózg lub układ odpornościowy cierpi na jej niedobór to może ją zacząć pobierać z mięśni. Niektórzy trenerzy zauważają, że wówczas cały trening może pójść na marne. Właśnie z tego względu, sportowcy i kulturyści przyjmują ją dodatkowo. Glutamina bowiem zwiększa masę mięśniową, a jeszcze dodatkowo pomaga wprowadzić wodę do komórek. Tym samym otrzymujemy działanie jest podobne do kreatyny.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz